Hasil Check Up Gratis dari Askes

Bulan Juni lalu dapet cek kesehatan gratis dari Askes...dan hasilnya baru dua hari lalu aku terima....beuh...lama banget...apa proses birokrasinya ya yang bikin lama?
Karena ketika kulihat tanggal hasil lab-nya...sesuai dengan tanggal pelaksanaannya. Jadi apa yang bikin prosesnya butuh 5 bulan untuk sampai ke mejaku ya...?..Huh...bener-bener birokrasi itu menyebalkan..!! (dan aku salah satu pegawainya....shame on me...)

Eniwei..hasil cek darahnya cukup membuatku bersedih...kadar trigliseridaku tinggi sekali..hampir mencapai angka 300....juga asam uratku....inilah akibatnya bagi orang yang ga mengatur pola makan.... jerohan? ..ayooo....melinjo? ...asyik....seafood? ...sedaaap... Huaaaahhh...semua makanan yang bikin asam urat meningkat dan trigliserid naik adalah makanan favoritku.

Jadinya browsing sana-sini untuk nyari makanan apa aja siy..yang mesti dihindari agar 2 hal tersebut ga naik lagi..sebelum jadi penyakit yang parah.. Aku nemu artikel tentang cara alami menurunkan kolesterol dan trigliserida..

Untuk asam urat juga sama..makanan-makanan favoritku itu semuanya bikin kadar purin dan trigliserid juga naik...jadi jika menghindari jeroan dan sea food..maka dua hal itu juga ga akan mampir...

Duluuu..ketika memasuki umur 30..aku berjanji pada diriku sendiri untuk mengatur pola makan...ternyata sampai usia 34 ini aku belum melaksanakan janjiku sendiri itu. Sekarang, setelah hasil cek kesehatan itu keluar....baru aku teringat lagi akan janji mengatur pola makan itu....Beuh...ternyata butuh dipentung dulu baru bisa sadar.

Agenda hidupku ke depan..(Ya Allah....bantu aku untuk istiqomah melaksanakannya...amien):
  • mengatur pola makan (minimal tidak jeroan dan seafood secukupnya..)
  • olah raga (minimal jalan kaki rutin....ga kuat kalo disuruh lari...)
  • Banyak minum air putih...(kembung...kembung deh..yang penting aliran buangan zat tubuh lancar..)

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Medeking

Hmmm...rupanya ketika aku browsing kata-kata itu..yang muncul cuma kata-kata dari bahasa asing. Dari situs bahasa Indonesia malah ga muncul sama sekali. OK..medeging atau medeking..aku ga tau spelling yang bener bagaimana, tapi yang ibuku bilang ya seperti itu. Kupikir dulu istilah itu hanya karangan ibuku sendiri atau paling tidak hanya ada di Banyuwangi saja. Ibuku menyebut Medeking untuk menandai adikku langsung yang merupakan anak ketiga. Jadi medeking adalah istilah khusus untuk anak ketiga yang menurut orang-orang tua merupakan anak yang di luar kebiasaan. Artinya, jika bagus maka akan bagus sekali, dia akan sangat menonjol baik kepribadian, kepandaian dan jalan hidupnya...tapi jika tidak maka dia akan gampang sakit-sakitan, akademiknya kurang dan jalan hidupnya pun bermasalah, yang paling utama sih..kesehatannya amat sangat kurang (terutama waktu kecil). Nah, adikku termasuk kategori yang kedua, dari masa kehamilannya sudah banyak masalah yang dialami ibuku dari usia kandun
Baca selengkapnya

Seri Rumah Kecil - Laura Ingalls Wilder

Gambar
Waktu SMP dulu, aku pernah baca salah satu buku Seri Rumah Kecil karangan Laura Ingalls Wilder.  Itu looo, yang film serinya pernah ditayangkan di stasiun TVRI saat aku masih SD dulu.  Saat baca novelnya itu, aku benar-benar terkesan dengan jalinan ceritanya, namun apalah daya..buku pinjaman itu hanya 1 dan aku tak pernah tau bagaimana kelanjutan dari cerita itu. Buku yang aku baca adalah Rumah Kecil di Padang Rumput, yang menceritakan pengalaman Laura ketika mencari lokasi tempat tinggal yang cocok, dan kemudian membangun kehidupan dari nol.  Sayangnya di akhir cerita, rumah itu tetap tidak cocok untuk jadi tempat tinggal permanen, sehingga mereka harus berpetualang lagi.  Bisa dibayangkan kan, kalau aku sangat penasaran dengan kelanjutannya.  Aku tidak tau, film seri yang ada di TVRI itu mengacu pada buku yang mana.  Makanya aku penasaran sekali dengan seri buku ini. Nah, sudah lama aku mencari-cari di toko buku tapi tak pernah menemukan satu seri yang lengkap.  Kalaupun
Baca selengkapnya

Coba Atur Blog

Gambar
Pagi ini buka link untuk membuat blog dan aku mencoba bagaimana membuat "Read more..." Sudah kucek berulang ulang tapi kok ga bisa ya..? Ngeceknya tadi sih untuk yang edit posting lama..kalau yang ini mau coba untuk posting baru. Bisa ga ya...? coba dulu ah... Hehehe...dari pagi nyobanya ternyata jadinya baru sore hari. Eniwei...yang penting sekarang sudah bisa. Tadi ngelink ke sini . Ini ada di blognya Fatih Syuhud. Naah, karena sudah sukses mencoba satu tips maka selanjutnya akan coba semua tipsnya satu persatu. Semoga sukses...
Baca selengkapnya